1. Cách tập không gây hại

Để hạn chế nguy cơ tập luyện gây ảnh hưởng tình trạng bệnh, cần lưu ý:

– Không nên tham gia các môn thể thao có cường độ tập luyện nặng, có tính đối kháng.

– Không nên thực hiện các bài tập động tác nặng lên vùng thắt lưng như hoạt động dùng lực để đẩy tạ hay khuân vác nặng, các bài tập này có thể gây áp lực lên vùng cột sống cũng như vùng thận, làm ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.

– Không nên tập gắng sức, tập luyện quá sức có thể gây tổn thương cơ từ đó gây giải phóng các chất từ cơ ảnh hưởng quá trình hồi phục của bệnh.

– Không nên tập ngay sau khi ăn no, hoặc khi cơ thể có dấu hiệu bất thường như mệt mỏi, chóng mặt…

2. Đang ốm có nên tập không?

Bệnh nhân nên nghỉ ngơi, tránh vận động thể lực, đặc biệt là vận động thể lực quá sức.

3. Thời điểm tập tốt trong ngày

– Thời gian vận động tập thể dục thích hợp nhất là buổi sáng và chiều, tránh thời điểm lúc thời tiết nóng bức. Ưu tiên tập sau ăn 1 giờ hoặc trước khi đi ngủ 1 giờ. -Tuy nhiên nếu sau khi ăn no thì tránh hoạt động thể lực. Bệnh nhân có thể tập luyện đến 30 phút trong 1 ngày hoặc với cường độ mà bản thân cảm thấy thoải mái nhất.

4. Những bài tập tốt cho người bệnh protein niệu thai kỳ

Bài tập tốt nhất với bệnh nhân protein niệu thai kỳ là vận động nhẹ nhàng tại chỗ…