Tháng 6 gõ cửa mang theo cái nắng như đổ lửa, khiến việc thoa kem chống nắng trở thành “thủ tục” bất di bất dịch của mọi tín đồ làm đẹp. Thế nhưng, có một sự thật phũ phàng: Rất nhiều bạn dù bôi kem chống nắng đều đặn nhưng làn da vẫn sạm nám, thậm chí đỏ rát, bong tróc sau mỗi chuyến đi biển. Phải chăng kem chống nắng bạn dùng không hiệu quả, hay bạn đã mắc phải những sai lầm tai hại trong routine hằng ngày?

I. Những sai lầm khi dùng kem chống nắng khiến da vẫn sạm đen và lão hóa

Bạn có biết: Thoa kem chống nắng mỗi ngày nhưng sai cách thì hiệu quả bảo vệ da gần như bằng KHÔNG? Sau đây là những sai lầm kinh điển mà rất nhiều người đang mắc phải vào mùa hè này:

1. Thoa không đủ liều lượng

– Thực tế nhiều người chỉ thoa một lớp mỏng như kem dưỡng vì sợ bí da.

– Chuẩn y khoa: Lượng kem chống nắng đủ cho mặt là 2 mg/ 1cm² da (tương đương khoảng 2 đốt ngón tay đầy). Thoa thiếu lượng sẽ làm giảm chỉ số SPF xuống gấp nhiều lần.

2. Cả ngày chỉ thoa đúng 1 lần duy nhất

– Thực tế nhiều người nghĩ rằng thoa kem chống nắng từ 7h sáng là đủ bảo vệ cho đến chiều.

– Chuẩn y khoa: Kem chống nắng bị biến tính bởi ánh nắng và bị trôi do mồ hôi, dầu nhờn. Bạn cần thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ, đặc biệt là khi hoạt động ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều.

3. Chỉ thoa kem khi trời có nắng

– Thực tế nhiều người nghĩ rằng trời âm u, nhiều mây hoặc ngồi trong văn phòng thì không cần thoa.

– Chuẩn y khoa: Tia UVA (nguyên nhân gây lão hóa, nếp nhăn và nám) có bước sóng dài, xuyên qua được cả mây mù, rèm cửa và cửa kính ô tô. Còn tia UVB luôn xuất hiện ở bất kỳ thời tiết nào. Do đó,bạn cần thoa kem chống nắng hàng ngày kế cả trời nắng, trời âm u, hay trời mưa…

4. Vừa thoa xong là đi ra ngoài ngay

– Thực tế: Thoa kem sát giờ đi làm, đi chơi.

– Chuẩn y khoa: Đối với kem chống nắng hóa học, màng lọc cần thời gian để kích hoạt và ổn định trên da. Hãy thoa trước khi ra ngoài từ 15 – 20 phút để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

5. Bỏ quên vùng cổ, tai và quanh mắt

– Thực tế: Chỉ tập trung thoa cho vùng má, trán, cằm.

– Chuẩn y khoa: Da vùng cổ và quanh mắt rất mỏng, dễ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn sớm nhất. Hãy thoa đều cho cả vùng tai và cổ để da đều màu và trẻ trung toàn diện.

II. Quy trình 3 bước “cấp cứu” làn da cháy nắng cấp tốc

Mùa hè đi biển, đi dã ngoại về mà da đỏ rát, châm chích hay bong tróc thì phải làm sao? Sau đây là quy trình 3 bước chuẩn y khoa  để làm dịu da lập tức, tránh nguy cơ sạm nám và tăng sắc tố sau viêm nhé!

Bước 1: Làm mát da ngay lập tức

– Hành động: Dùng khăn mát đắp lên vùng da bị cháy nắng hoặc tắm dưới vòi nước mát. Có thể xịt khoáng liên tục để hạ nhiệt độ bề mặt da.

– Lưu ý : Tuyệt đối KHÔNG áp trực tiếp đá lạnh lên da vì có thể gây bỏng lạnh, khiến tổn thương da nghiêm trọng hơn.

Bước 2: Cấp ẩm và phục hồi sâu

– Hành động: Thoa các sản phẩm có chứa thành phần làm dịu da như Vitamin B5 (Panthenol), Hyaluronic Acid (HA) hoặc Ceramide.

– Tần suất: Thoa một lớp mỏng, đều đặn 3-4 lần/ngày để tái tạo hàng rào bảo vệ da.

Bước 3: Bảo vệ tối đa và uống đủ nước

– Hành động: Bổ sung từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày giúp da ngậm nước từ bên trong. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy che chắn thật kỹ bằng áo chống nắng, mũ rộng vành và ưu tiên dùng kem chống nắng vật lý lành tính cho da nhạy cảm.

– Lời khuyên: Trong 3-5 ngày đầu, hãy ngưng hoàn toàn các sản phẩm treatment mạnh (như Retinol, AHA/BHA, Vitamin C) và không tự ý lột các mảng da bị bong tróc.