Mùa hè với những đợt nắng nóng đỉnh điểm không chỉ gây mệt mỏi mà còn là “kẻ thù thầm lặng” làm gia tăng đột biến nguy cơ đột quỵ. Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, cơ thể chúng ta phải gồng mình lên để điều hòa thân nhiệt, vô tình tạo ra những áp lực khủng khiếp lên hệ tim mạch.

Nhiều người lầm tưởng đột quỵ chỉ xảy ra vào mùa đông rét buốt. Thực tế, nắng nóng gay gắt là tác nhân nguy hiểm không kém, đặc biệt đối với người cao tuổi, người có bệnh nền (cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch) và những người phải làm việc ngoài trời liên tục.

☀️ Vì sao nắng nóng lại dễ gây đột quỵ?

Mất nước nghiêm trọng: Ra mồ hôi nhiều làm giảm thể tích máu, khiến máu bị đặc lại (tăng độ nhớt). Điều này làm tăng áp lực lên hệ tuần hoàn và dễ hình thành các cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não.

Huyết áp dao động thất thường: Nhiệt độ cao khiến các mạch máu ngoại biên giãn ra để tỏa nhiệt, làm giảm huyết áp đột ngột. Ngược lại, khi cơ thể quá căng thẳng vì nóng, tim phải đập nhanh hơn, huyết áp lại có thể tăng vọt.

Sốc nhiệt do điều hòa: Thói quen bước từ phòng điều hòa lạnh sâu (dưới 22°C) ra ngoài trời nắng nóng (trên 38°C), hoặc ngược lại, khiến mạch máu bị co giãn đột ngột, rất dễ gây vỡ hoặc tắc mạch máu não.

🛑 Nhận diện nhanh đột quỵ qua quy tắc FAST

Mỗi giây trong đột quỵ đều là vàng. Hãy ghi nhớ từ khóa FAST để phát hiện sớm:

F (Face – Khuôn mặt): Miệng bị méo, nụ cười lệch sang một bên, nhân trung lệch.

A (Arm – Tay/Chân): Một bên tay hoặc chân bị yếu, tê bì, không thể nâng lên hoặc cầm nắm bình thường.

S (Speech – Giọng nói): Nói ngọng, líu lưỡi, ú ớ hoặc không hiểu người khác nói gì.

T (Time – Thời gian): Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy gọi ngay cấp cứu 115. Thời gian vàng là trong vòng 3 đến 4.5 giờ đầu.

🛡️ 5 nguyên tắc vàng phòng chống đột quỵ ngày hè

Để an toàn đi qua những ngày nắng nóng, hãy nghiêm túc thực hiện các lưu ý sau:

Bù nước thông minh: Đừng đợi khát mới uống. Hãy uống nước đều đặn mỗi ngày (từ 1.5 đến 2 lít). Tránh xa rượu bia và các thức uống có gas vì chúng càng làm cơ thể mất nước nhanh hơn.

Hạn chế ra ngoài giờ cao điểm: Tránh làm việc hoặc di chuyển ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy che chắn kỹ bằng áo khoác, mũ rộng vành và kính mát.

Sử dụng điều hòa đúng cách: Không để nhiệt độ phòng quá thấp (tốt nhất nên duy trì ở mức 26-28°C). Trước khi ra khỏi phòng lạnh, hãy tắt điều hòa hoặc mở cửa đứng đợi vài phút để cơ thể thích nghi với nhiệt độ môi trường.

Tập thể dục khoa học: Chuyển các bài tập ngoài trời sang sáng sớm hoặc chiều muộn khi trời đã dịu mát. Không tắm ngay bằng nước lạnh sau khi đi nắng về hoặc vừa tập thể dục xong.

Kiểm soát bệnh nền: Người có bệnh cao huyết áp, tim mạch cần uống thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc trong mùa hè.

Lời nhắn: Đột quỵ mùa nắng nóng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi thói quen và lắng nghe cơ thể mình. Hãy chia sẻ thông tin này để bảo vệ những người thân yêu xung quanh bạn!

BỆNH VIỆN HỮU NGHỊ ĐA KHOA NGHỆ AN
🔹Giấy phép hoạt động số 0188/SYT-GPHĐ
🔹Số điện thoại đặt lịch khám: 1900.8082 hoặc 0886.234.222
🔹Thời gian đặt lịch hẹn: 7h – 16h, thứ 2 đến thứ 6
🔹Địa chỉ: Km5, Đại lộ Lê nin, phường Vinh Phú, tỉnh Nghệ An.
🔹 Website: https://bvnghean.vn/
🔹Tiktok: https://www.tiktok.com/@bvhndkna
🔹Fanpage: https://www.facebook.com/bvhndknghean