Viêm cột sống dính khớp là bệnh viêm mạn tính ảnh hưởng chủ yếu đến cột sống và khớp cùng – chậu, gây đau, cứng và hạn chế vận động. Nếu không được điều trị và phục hồi chức năng phù hợp, bệnh có thể làm cột sống ngày càng cứng, biến đổi tư thế và ảnh hưởng đến khả năng vận động

Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng giúp gì? 

Phục hồi chức năng nhằm:

• Giảm đau và giảm cứng cột sống.
• Duy trì tầm vận động của cột sống và các khớp.
• Duy trì tư thế đúng, hạn chế gù và biến dạng.
• Duy trì, tăng cường sức mạnh cơ.
• Duy trì độ giãn nở của lồng ngực.
• Tăng sức bền và khả năng vận động.
• Giúp người bệnh duy trì khả năng tự chăm sóc và sinh hoạt hằng ngày.

Các phương pháp VLTL – PHCN:

• Nhiệt trị liệu:

– Có thể sử dụng nhiệt ấm/chườm ấm theo chỉ định của nhân viên y tế.

– Mục đích là giúp thư giãn cơ, giảm cảm giác cứng và tạo điều kiện thuận lợi trước khi tập vận động.

– Người bệnh không nên tự chườm nhiệt quá nóng hoặc quá lâu, đặc biệt khi bị giảm cảm giác hoặc có vấn đề về da.

• Điện trị liệu:

– Một số phương pháp như TENS có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm đau ở những trường hợp phù hợp.

– Điện trị liệu chỉ có tác dụng hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, không thay thế thuốc điều trị và chương trình vận động.

– Việc lựa chọn phương pháp và thông số điều trị cần được nhân viên VLTL đánh giá và chỉ định.

• Vận động trị liệu – phương pháp quan trọng nhất:

– Người bệnh cần duy trì vận động thường xuyên, phù hợp với tình trạng của mình.

Các bài tập chính gồm:

+ Vận động cột sống: Tập gập, duỗi, nghiêng, xoay cột sống trong giới hạn phù hợp, thực hiện chậm và nhẹ nhàng.

+ Kéo giãn: Tập kéo giãn các nhóm cơ dễ bị co rút như cơ ngực, cơ gấp háng và các nhóm cơ phía sau chân khi có chỉ định.

+ Tăng cường cơ: Tập các cơ lưng, bụng, mông và chi dưới để duy trì sức mạnh và hỗ trợ tư thế.

Nguyên tắc là tập từ nhẹ đến tăng dần, không cố vượt quá giới hạn và không tập đến mức đau tăng rõ.

• Tập tư thế

– Giữ đầu và cổ thẳng.

– Giữ vai cân đối, tránh cuộn vai về phía trước.

– Hạn chế tư thế cúi, gù kéo dài.

– Không ngồi một tư thế quá lâu.

– Thường xuyên đứng dậy đi lại và thay đổi tư thế.

– Khi làm việc hoặc sử dụng điện thoại, máy tính cần chú ý giữ cổ và lưng ở tư thế phù hợp.

• Tập hô hấp:

– Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái.

– Thả lỏng vai.

– Hít vào từ từ và sâu, cố gắng mở rộng lồng ngực.

– Thở ra chậm.

– Lặp lại theo khả năng.

Mục đích là duy trì khả năng giãn nở lồng ngực và hỗ trợ chức năng hô hấp.

• Tập sức bền: Đi bộ, đạp xe, bơi, tập vận động dưới nước, các bài tập aerobic phù hợp.

Trong khi tập, nếu xuất hiện các triệu chứng: Đau tăng nhiều hoặc đau bất thường, chóng mặt, choáng, khó thở hoặc đau ngực, tê, yếu tăng lên, té ngã hoặc chấn thương, Thì cần ngừng tập và báo ngay cho nhân viên y tế.

 Khoa Phục hồi chức năng – Tầng 4 Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An

“Để đặt lịch khám và tìm hiểu thông tin, xin vui lòng liên hệ Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An – Km5, xã Nghi Phú, Vinh, Nghệ An.

Số điện thoại đặt lịch khám: 19008082 (Thời gian đặt hẹn: 7h – 19h Thứ 2 đến thứ 6 và 7h -12h thứ 7 hàng tuần, áp dụng cho bệnh nhân khám viện phí và yêu cầu).

Số điện thoại khoa Phục hồi chức năng : 037.820.8602

Website: https://bvnghean.vn”