Điện thoại CSKH: 19008082 - 0886.234.222
CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU - PHÁT TRIỂN CHUYÊN SÂU - NÂNG TẦM CAO MỚI
Thời gian làm việc: Khám bệnh: 7h-16h (Thứ 2-Thứ 6), 7h-12h (Sáng thứ 7), trừ nghỉ lễ ----- Tiếp nhận cấp cứu và điều trị nội trú 24/7, kể cả nghỉ lễ
CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU - PHÁT TRIỂN CHUYÊN SÂU - NÂNG TẦM CAO MỚI
CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU - PHÁT TRIỂN CHUYÊN SÂU - NÂNG TẦM CAO MỚI

Tổng quan: Béo phì là một bệnh lý đặc trưng bởi sự tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, có thể dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Nó thường được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ phát triển một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, một số bệnh ung thư và ngưng thở khi ngủ. Nguyên nhân gây béo phì có thể bao gồm các yếu tố di truyềnyếu tố môi trường và lựa chọn lối sống như mô hình ăn uống không lành mạnh và thiếu hoạt động thể chất. Điều trị béo phì có thể liên quan đến thay đổi lối sống như tăng hoạt động thể chất và cải thiện chế độ ăn uống, thuốc hoặc phẫu thuật giảm cân.

Tỷ lệ mắc bệnh béo phì?

Nguyên nhân gây bệnh béo phì?

Béo phì ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Chẩn đoán bệnh béo phì dựa trên yếu tố nào?

Điều trị bệnh béo phì?

Phòng bệnh béo phì như thế nào?

 Một số thay đổi lối sống sau đây có thể giúp giảm nguy cơ béo phì, bao gồm:

  1. Ăn uống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng và cân bằng là chìa khóa để kiểm soát béo phì. Điều này có thể bao gồm tăng tiêu thụ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc trong khi hạn chế thực phẩm chế biến và chất béo cao.
  2. Kiểm soát khẩu phần: Chú ý đến kích thước phần ăn uống có thể giúp quản lý cân nặng. Sử dụng đĩa và bát nhỏ hơn, đo khẩu phần thức ăn và tránh ăn khi xem TV có thể giúp kiểm soát khẩu phần.
  3. Hoạt động thể chất: Hoạt động thể chất thường xuyên rất quan trọng đối với việc quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa phải mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc bơi lội.
  4. Ngủ: Ngủ đủ giấc rất quan trọng để quản lý cân nặng. Đặt mục tiêu ngủ 7-8 giờ mỗi đêm.
  5. Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể góp phần vào việc ăn quá nhiều và tăng cân. Tìm cách lành mạnh để quản lý căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền, tập yoga có thể giúp kiểm soát cân nặng.
  6. Thay đổi hành vi: Thay đổi mô hình hành vi có thể giúp quản lý cân nặng. Điều này có thể bao gồm thiết lập các mục tiêu thực tế, giữ một cuốn nhật ký thực phẩm và hoạt động, và xác định các yếu tố kích hoạt cho việc ăn quá nhiều.

Điều quan trọng cần lưu ý là việc thay đổi lối sống có thể là một thách thức và điều quan trọng là tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế, gia đình và bạn bè để giúp quản lý cân nặng. Trong một số trường hợp, một chuyên gia Y tế có thể đề nghị các can thiệp bổ sung như thuốc hoặc phẫu thuật giảm cân để giúp quản lý cân nặng.

Bs, Ths. Lê Đình Sáng, Khoa Nội tiết

TÀI LIỆU THAM KHẢO

  1. “Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults.” National Institutes of Health.
  2. “Management of Obesity: Improvement of Health-Related Quality of Life and Psychosocial Functioning.” American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology.
  3. “Pharmacological Management of Obesity: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline.” Endocrine Society.
  4. “Obesity in Adults: A Clinical Practice Guideline.” Canadian Medical Association Journal.
  5. “Prevention and Management of Obesity for Adults.” American College of Cardiology and American Heart Association.
  6. “Obesity Management in Primary Care.” American Medical Association.
  7. “Obesity in Children and Adolescents: A Clinical Practice Guideline.” Canadian Medical Association Journal.
  8. “Tackling Obesity: Empowering Adults and Children to Live Healthier Lives.” World Health Organization.
  9. “Obesity: Identification, Assessment and Management.” National Institute for Health and Care Excellence.
  10. “Obesity and Overweight.” Centers for Disease Control and Prevention.
Sự kiện nổi bật

14:20 - 12/04/2020

Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân ghép tế bào gốc điều trị đa u tủy xương

Sáng nay (16/4), bệnh nhân ung thư máu đầu tiên được ghép tế bào gốc thành công tại Khoa Huyết học lâm sàng...

14:20 - 12/04/2020

Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân ghép tế bào gốc điều trị đa u tủy xương

Sáng nay (16/4), bệnh nhân ung thư máu đầu tiên được ghép tế bào gốc thành công tại Khoa Huyết học lâm sàng...

14:20 - 12/04/2020

Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân ghép tế bào gốc điều trị đa u tủy xương

Sáng nay (16/4), bệnh nhân ung thư máu đầu tiên được ghép tế bào gốc thành công tại Khoa Huyết học lâm sàng...

Sự kiện nổi bật

14:20 - 12/04/2020

Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân ghép tế bào gốc điều trị đa u tủy xương

Sáng nay (16/4), bệnh nhân ung thư máu đầu tiên được ghép tế bào gốc thành công tại Khoa Huyết học lâm sàng...

Sự kiện nổi bật

14:20 - 12/04/2020

Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân ghép tế bào gốc điều trị đa u tủy xương

Sáng nay (16/4), bệnh nhân ung thư máu đầu tiên được ghép tế bào gốc thành công tại Khoa Huyết học lâm sàng...

Sự kiện nổi bật

14:20 - 12/04/2020

Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân ghép tế bào gốc điều trị đa u tủy xương

Sáng nay (16/4), bệnh nhân ung thư máu đầu tiên được ghép tế bào gốc thành công tại Khoa Huyết học lâm sàng...

Bản đồ chỉ dẫn